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三伏天,大鱼大肉不如常喝这汤,低脂营养又消暑,对女

发布日期:2020-07-23 08:11   来源:未知   阅读:

三伏天,大鱼大肉不如常喝这汤,低脂营养又消暑,对女生尤其好!三伏天,让人听了“发抖”的三个字。在我的印象中,每年到了夏季,大人们就数着日子等待着三伏天的来临。因为步入三伏天之后,每日的持续高温天气让人没有了出门的勇气。而三伏天如何“防暑”成了大家茶余饭后的聊天话题,甚至很多人趁着孩子放暑假,都跑到乡下凉快地方去避暑了。

我们都知道,三伏天的特征就是湿热,除了在空调和风扇的环境里,随便动一动就是汗如雨下。然后出汗一多,伴随着体内水分流失,人就容易感到烦闷和没有食欲不想吃饭。哪怕是每餐大鱼大肉伺候着,吃饭也不香。而对于女生而言,夏季补水保持水嫩的肌肤是她们每天的“必修课”。除了每天要多喝水,其实也可以通过日常的饮食补充营养和水分,比如低脂营养又消暑的汤水。

对于一个南方人而言,午餐和晚餐的餐桌上是一定会有一道汤菜的。夏季三伏天像排骨汤、猪脚汤、鸡汤、鸭汤等油腻的荤腥汤菜并没有那么受青睐,反倒是类似丝瓜汤这样清爽解腻的汤更受欢迎。丝瓜素有“美人水”的美誉,维生素含量高,水分含量高达91%,在众多夏季时令蔬菜中名列前茅。而瘦肉是一种低脂肪、易消化、高蛋白的食材,味道鲜营养足,和丝瓜可以说是“黄金搭档”。今天跟大家分享一道夏季低脂消暑又营养的肉丸丝瓜汤,聪明女人常喝这碗汤,安稳度过炎热大夏天!

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